نکات طرز خوابیدن
طرز خوابیدن بعد از عمل در سه هفته‌ی ابتدایی بسیار مورد اهمیت است. پس از انجام جراحی زیبایی سینه فرد باید حتما به پشت بخوابد. از خوابیدن روی پهلو و شکم در این دوره‌ی زمانی خودداری شود. همچنین از روز سوم پس از جراحی، استحمام برای فرد مانعی ندارد.
مراقبت از زخم‌ها و بخیه‌ها
ضدعفونی زخم‌ها: زخم‌ها را روزانه با محلول ضدعفونی‌کننده تمیز کرده و پانسمان را طبق توصیه پزشک تعویض کنید.
بخیه‌ها: بخیه‌های جذبی نیاز به کشیدن ندارند، اما بخیه‌های غیرجذبی معمولاً ۷ تا ۱۰ روز پس از جراحی کشیده می‌شوند.
مدیریت ترشحات: ترشحات کم خونی طبیعی است، اما در صورت تخلیه سنگین یا قرمزی و تورم غیرعادی، به پزشک مراجعه کنید.
استفاده از گن یا سوتین طبی
استفاده از سوتین طبی به مدت ۴ تا ۶ هفته ضروری است تا فرم سینه‌ها حفظ شود و تورم کاهش یابد.این سوتین‌ها باید بدون سیم و راحت باشند و به طور مداوم، حتی در خواب، استفاده شوند.برای شستشوی سوتین یا استحمام می‌توانید آن را به مدت کوتاه بردارید.
تغذیه مناسب برای بهبودی
نوشیدن آب کافی به هیدراته نگه‌داشتن بدن و تسریع بهبودی کمک می‌کند.پروتئین برای بازسازی بافت‌ها (گوشت، ماهی، تخم‌مرغ)، ویتامین C برای کاهش التهاب و بهبود زخم‌ها، ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی واز مصرف غذاهای شور، چرب و فرآوری‌شده خودداری کنید.
مدیریت درد و تورم
داروهای مسکن: داروهای تجویز شده را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
کمپرس سرد و گرم: در سه روز اول از کمپرس سرد و پس از آن از کمپرس گرم برای کاهش تورم استفاده کنید.
کاهش نمک: مصرف نمک را کاهش دهید تا تورم کمتر شود.
استحمام و بهداشت
زمان دوش گرفتن ۴۸ ساعت پس از جراحی، دوش گرفتن از کمر به پایین مجاز است. پس از خروج درن‌ها و تأیید پزشک، می‌توانید دوش کامل بگیرید.نحوه شستشو از جریان مستقیم آب روی برش‌ها خودداری کرده و با صابون ملایم و بدون عطر شستشو دهید.برای خشک کردن زخم‌ها به آرامی با حوله تمیز خشک کنید و از مالش آن‌ها بپرهیزید.
فعالیت‌های ورزشی
پیاده‌روی: پس از هفته اول، پیاده‌روی آرام برای بهبود گردش خون توصیه می‌شود.
ورزش سبک: ورزش‌های هوازی سبک را از هفته چهارم آغاز کنید.
فعالیت‌های سنگین: ورزش‌هایی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری و وزنه‌برداری را به هفته ششم یا هشتم موکول کنید.
