رژیم غذایی و هیدراتاسیون مناسب
مصرف پروتئین کافی و مایعات از اهمیت بالایی برخوردار است. از غذاهای شور و پرچرب که باعث تورم میشوند، اجتناب کنید. همچنین، مصرف آنتیاکسیدانها برای بهبود سریعتر مفید است.
فعالیت فیزیکی سبک
استراحت کافی پس از عمل ضروری است، اما فعالیتهای سبک مانند پیادهروی به بهبود گردش خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک میکند. از انجام ورزشهای سنگین حداقل تا دو هفته خودداری کنید.
پیگیریهای منظم پزشکی
مراجعات پس از عمل به پزشک، برای بررسی روند بهبودی و پیشگیری از عوارض احتمالی ضروری است.
استفاده منظم از گنهای فشاری
گنهای مخصوص نقش کلیدی در شکلدهی به بدن و کاهش تورم دارند. این گنها باید بهطور مداوم و طبق توصیه پزشک استفاده شوند.
مدیریت درد و تورم
پس از عمل، ممکن است درد خفیف، تورم و کبودی را تجربه کنید. پزشک ممکن است داروهای مسکن یا ضدالتهاب تجویز کند. همچنین، کمپرس سرد میتواند به کاهش تورم کمک کند.