نحوه صحیح ماساژ بعد از عمل لیپوماتیک غبغب
ماساژ باید با تکنیک‌های خاصی انجام شود تا از آسیب به بافت‌ها جلوگیری شود و تأثیر بهتری در کاهش تورم و بهبودی سریع‌تر داشته باشد.
با حرکات نرم انگشتان، از پایین چانه (زیر خط فک) به آرامی به سمت گره‌های لنفاوی اطراف گوش، ناحیه ترقوه و پایین گردن ماساژ دهید. هر ناحیه باید چند بار تکرار شود تا حرکت مایعات به خوبی تسهیل شود.
حرکات باید مداوم، دایره‌ای، بسیار سطحی و در جهت جریان لنف (رو به بالا و بیرون) باشند. می‌توان از تکنیک‌های کششی سبک نیز استفاده کرد.
تمرکز روی آرام‌سازی عضلات، کاهش فشار از روی گره‌های لنفی و افزایش جذب مایعات در این گره‌ها است.
برای اثرگذاری بیشتر، بهتر است ابتدا با کمپرس گرم و ملایم شروع شود تا گردش خون فعال‌تر شود.
از محصولات ضد التهاب یا توصیه‌شده توسط پزشک مانند ژل آرنیکا، کرم‌های حاوی آلوئه‌ورا یا روغن درخت چای استفاده شود تا احتمال التهاب یا واکنش پوستی کاهش یابد.
روغن‌های سبک مانند آرنیکا، جوجوبا، بادام شیرین یا نارگیل سبک برای استفاده روزمره بسیار مناسب هستند. دقت شود که هیچ ماده معطر یا تحریک‌کننده نداشته باشند.
این دستگاه‌ها می‌توانند با تحریک مکانیکی سطح پوست، به بهبود گردش خون، تحریک تخلیه لنفاوی و تسریع روند بهبود کمک کنند.
مدت زمان استفاده نباید بیش از چند دقیقه در هر ناحیه باشد و استفاده بیش از حد یا اعمال فشار زیاد می‌تواند منجر به آسیب‌های بافتی، کبودی یا افزایش التهاب شود.
حتماً از دستگاه‌های تایید شده و با مشورت پزشک متخصص استفاده شود تا از بروز عوارض ناخواسته جلوگیری شود.
ماساژ لنفاوی دستی
این روش بسیار ملایم، سطحی و آرام است و با هدف تخلیه مایعات لنفاوی و کاهش التهاب انجام می‌شود.با حرکات نرم انگشتان، از پایین چانه (زیر خط فک) به آرامی به سمت گره‌های لنفاوی اطراف گوش، ناحیه ترقوه و پایین گردن ماساژ دهید. هر ناحیه باید چند بار تکرار شود تا حرکت مایعات به خوبی تسهیل شود.
حرکات باید مداوم، دایره‌ای، بسیار سطحی و در جهت جریان لنف (رو به بالا و بیرون) باشند. می‌توان از تکنیک‌های کششی سبک نیز استفاده کرد.
تمرکز روی آرام‌سازی عضلات، کاهش فشار از روی گره‌های لنفی و افزایش جذب مایعات در این گره‌ها است.
برای اثرگذاری بیشتر، بهتر است ابتدا با کمپرس گرم و ملایم شروع شود تا گردش خون فعال‌تر شود.
استفاده از کرم یا روغن مناسب
برای جلوگیری از اصطکاک و کمک به حرکات نرم انگشتان، استفاده از روغن یا ژل مناسب ضروری است.از محصولات ضد التهاب یا توصیه‌شده توسط پزشک مانند ژل آرنیکا، کرم‌های حاوی آلوئه‌ورا یا روغن درخت چای استفاده شود تا احتمال التهاب یا واکنش پوستی کاهش یابد.
روغن‌های سبک مانند آرنیکا، جوجوبا، بادام شیرین یا نارگیل سبک برای استفاده روزمره بسیار مناسب هستند. دقت شود که هیچ ماده معطر یا تحریک‌کننده نداشته باشند.
ماساژ با دستگاه‌های مخصوص
در صورتی که از دستگاه‌های ماساژور مانند ویبراتورهای دستی یا تخصصی استفاده می‌شود، تنظیم شدت دستگاه بر روی کمترین حالت ممکن ضروری است.این دستگاه‌ها می‌توانند با تحریک مکانیکی سطح پوست، به بهبود گردش خون، تحریک تخلیه لنفاوی و تسریع روند بهبود کمک کنند.
مدت زمان استفاده نباید بیش از چند دقیقه در هر ناحیه باشد و استفاده بیش از حد یا اعمال فشار زیاد می‌تواند منجر به آسیب‌های بافتی، کبودی یا افزایش التهاب شود.
حتماً از دستگاه‌های تایید شده و با مشورت پزشک متخصص استفاده شود تا از بروز عوارض ناخواسته جلوگیری شود.
